歯磨きの方法（スクラビング方法）をご存じですか？

皆様、おはようございます。

本日1月25日木曜日

天気予報:晴れ

降水確率: 0%

最高気温: 8℃、最低気温 -1℃

今回はスクラビング法と呼ばれるブラッシング方法についてまとめていきます。

※歯肉が健康な方〜軽度歯肉炎の方のブラッシング方法になります。

歯肉炎でお悩みの方は次回の【バス法】についてのブログをご参考にされてください。

まずスクラビング法とは、スクラブ＝ブラシでゴシゴシ擦る方法です。

この方法は操作が簡単で清掃効果が高く、歯肉への副作用（退縮）が少ないので、普及率が高いとされています。

唇頬側（歯の外側）や噛み合わせる面に歯ブラシの毛先を90°に当て、前後に5㎜程度（歯2本分ずつ）歯ブラシを前後させながら磨きます。

口蓋側（歯の内側）は歯軸に対して45度に当てて磨きます。毛先は歯肉スレスレまで近づけて、しっかりと歯間にブラシを入れます。

ブラッシング圧（ブラシを当てる強さ）や大きなストロークで横みがきをしないように注意しましょう。

スクラビング法に適した歯ブラシ

・毛先や形がストレート （ギザギザだと適正な圧力が均等にかからないため）

・小さめのブラシ（ご自身の歯の2～3つ分）

・毛の硬さは普通 

スクラビング法がおすすめの人は？

お子様から大人で
・良好な歯肉の方
・軽度の歯肉炎の方
・歯並びが悪い方
・矯正してる方
・歯肉が下がっているなと感じている方
・知覚過敏の方

以上のような方にスクラビング法がおすすめです！

歯磨きの方法は、様々な種類があります。

ご自身の口腔内に合った方法を行うことが大切です🪥🫧

当院では患者様に合わせたセルフケア方法を1人1人ご提案しております！

歯磨きの仕方でお悩みの方はお気軽にご相談ください😊✨

本日も皆様にとりまして良い1日となります事を願っております。

スタッフ一同ご来院、お問い合わせお待ちしております。

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赤坂バンデ歯科・矯正歯科

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