噛むことが全身の健康に繋がる！？

皆様、おはようございます。

本日10月11日水曜日

天気予報:曇り時々晴れ

降水確率: 10%

最高気温: 23℃、最低気温 16℃

テレビや雑誌などで〈よく噛んで食べましょう〉という

言葉を耳にしたことのある方は多いのではないでしょうか。

噛むことは私たちの口腔健康だけでなく、全身の健康にも大きな役割を果たしているのです🦷✨

本日は、噛む力の役割とその重要性についてお伝えできればと思います。

★噛む力の役割

・食物の咀嚼(そしゃく)

噛む力は食物を咀嚼するために重要です。

十分に噛むことで食物を細かく砕き、消化や栄養の吸収をサポートします。

食物を適切に咀嚼することによって、食事の消化・吸収効率が向上し、栄養素の摂取がより効果的になります。

・発音と言語のサポート

噛む力は口腔の筋肉や舌の運動と密接に関連しています。

これにより、正確な発音や言語の形成が可能となるのです。

噛む力が弱い場合、発音や言語の困難を経験することもございます。

・口腔の健康維持

噛む力は歯と歯茎の健康にも関与しております。

適切な噛む力によって、噛み合わせが均等に分散され、歯にかかる負担を軽減します。また、噛む刺激によって歯茎の血行が促進され、歯茎の健康を維持することができます。

★噛む力を向上させるための方法

・正しい噛み方の習慣

食事の際にはゆっくりと噛み、食物を均一に咀嚼することが重要です。

急いで食べずに、噛む回数を増やすことを心がけましょう。

・口腔筋肉の強化

口腔筋肉の強化を目指すために、咀嚼ガムや口腔エクササイズを取り入れることが有効です。これにより、咀嚼力が向上し、口腔の健康維持に役立ちます。

・歯の健康管理

歯の健康状態を維持するためには、適切な口腔ケアと定期的な歯科検診を行うことがとても大切です。

定期的なプロフェッショナルクリーニングや虫歯の早期発見・治療を受けることで、噛む力に影響を与える問題を予防することができます。

・歯並びの改善

歯並びを改善することで噛み合わせが変わり、適切な位置と力で噛むことが可能になります。

噛む力はお口の健康だけでなく、全身の健康にも密接に関連しております。

当院では、3DスキャナーのiTeroを用いて、噛み合わせを可視化し

皆様それぞれの噛み合わせや噛む力の確認を行なっております😌🍀

噛み合わせを改善されたい方、

適切な力で噛めているか知りたい方、

歯や歯ぐきの健康状態をより向上させたい方など

どなたでもお気軽にお問い合わせください。

本日も皆様にとりまして良い1日となります事を願っております。

スタッフ一同ご来院、お問い合わせお待ちしております。

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赤坂バンデ歯科・矯正歯科

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