🪥 正しい歯ブラシの交換頻度は？

皆さま、おはようございます。

港区赤坂の歯医者 

赤坂バンデ歯科・矯正歯科 です。

本日8月22日金曜日

天気予報:曇り

最高気温: 34℃、最低気温 27℃

毎日使う歯ブラシ、皆さんはどのくらいの頻度で交換していますか？

「毛先が開いたら交換する」「半年くらい同じものを使っている」なんて方も多いのですが、

実は歯ブラシには おすすめの交換目安 があるんです。

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⏱ 歯ブラシ交換の目安は「1か月」

歯ブラシは 1日3回使用すると約1か月で毛先が劣化 すると言われています。

毛先が開いていなくても、見えない部分でコシがなくなり、磨き残しが増えてしまうことも。

さらに、長く使うと毛の間に細菌が繁殖しやすくなり、口の中に戻してしまうこともあるんです💦

清潔に使うためにも 1か月ごとの交換 をおすすめします✨

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👀 こんなサインが出たらすぐ交換！

• 毛先が広がっている

• 歯ぐきに毛先が当たってチクチクする

• 歯ブラシの色が変わってきた

このような状態になったら、1か月経っていなくても交換しましょう。

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🪥 歯ブラシ選びのポイント

せっかく交換するなら、自分に合った歯ブラシを選ぶことも大切です。

1. 毛の硬さは「ふつう」がおすすめ

　硬すぎると歯ぐきを傷つけやすく、やわらかすぎると汚れが落ちにくいことも。

2. ヘッドは小さめを選ぶ

　奥歯の裏側や細かい部分に届きやすくなります。

3. 持ちやすいグリップ

　手にフィットする形状だと、力を入れすぎずに磨けます。

4. 年齢やお口の状態に合わせる

　お子さま用、矯正中の方用、インプラントケア用など、専用の歯ブラシもあります。

自分に合った歯ブラシを使うことで、歯磨きの効果がぐんと上がりますよ✨

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🦷 歯ブラシを清潔に保つコツ

• 使用後は流水でしっかり洗う

• 水気を切って風通しのよい場所に保管

• 家族と一緒に立てかけるときは毛先が触れ合わないように

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✅ まとめ

• 歯ブラシは 1か月ごとに交換 が目安

• 毛先が広がったらすぐ交換

• 自分に合った歯ブラシを選ぶと効果アップ

• 清潔に保つ工夫も忘れずに

毎日の歯磨きの効果をしっかり発揮させるために、ぜひ「定期的な歯ブラシ交換」と「正しい歯ブラシ選び」を習慣にしてみてくださいね🪥✨

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赤坂バンデ歯科・矯正歯科

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