歯ブラシだけでは足りない！デンタルフロス・歯間ブラシで虫歯・歯周病を防ごう

皆様、おはようございます。

港区赤坂の歯医者

赤坂バンデ歯科・矯正歯科です。

本日9月25日木曜日

天気予報:曇り

最高気温: 28℃、最低気温 19℃

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「歯磨きしたから大丈夫」と思っていませんか？

実は、毎日の歯磨きだけでは歯間（歯と歯の間）や歯と歯茎の間の汚れのほとんどを取りきれないことがあります。ここでは、デンタルフロス・歯間ブラシを使うことの重要性と、正しい使い方をご紹介します。

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🪥なぜ“歯だけ磨く”では不十分なのか

歯ブラシで磨けるのは、歯の外側の部分や噛む面・見える側です。しかし、歯と歯の接する部分（隣接面）や歯茎近くの溝にはブラシの毛先が届きにくく、汚れ（プラーク）が残りやすいのです。残ったプラークは、虫歯・歯周病・口臭の原因になります。 

たとえば、ある実験では「歯ブラシだけ」と「歯ブラシ＋デンタルフロス」を比べたところ、後者の方が隣接面のプラークや歯肉の炎症（歯茎の腫れ・出血）が明らかに少なかったというデータがあります。

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🦷歯間ケアの具体的な方法＿簡単ステップ

1. 歯間ブラシのサイズを確認

　隙間に合ったサイズを選ぶこと。あまり細すぎても太すぎてもプラークを十分にかき出せないか、歯茎に負担になる。

2. 使い方

　- 歯間ブラシ：隙間にそっと挿入して、前後にゆっくり動かし、歯の側面から汚れをかき出すイメージで。無理に押し込まない。

　- デンタルフロス：フロスを指に巻き、糸を歯と歯の間に挿入。歯の側面に沿わせて根元近くから上下に動かす。

3. 頻度

　夜の歯磨き時に毎日行うのが理想。

4. 定期検診を活用

　自分の歯間の状態（隙間の有無、歯茎の腫れなど）を歯科医院でチェックしてもらい、自分に最適な方法を相談する。

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🤔歯間ケアを怠ると何が起こるか

• 虫歯（特に歯と歯の間の虫歯）が進行しやすい

• 歯周病（歯茎の炎症・出血）が悪化する

• 歯茎が下がって知覚過敏（冷たいものがしみる）などが出ることもある

• 将来的に歯を失うリスクが高まる

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✅まとめ：なぜ「歯間ケア」が大切か

日中歯磨きの時間が取れないこともあるかもしれません。でも毎夜のケアとして、デンタルフロスや歯間ブラシを取り入れるだけで、虫歯・歯周病の予防に大きな差が出ます。歯を守ることは、痛み・治療の手間・お金の節約にもつながります。まずは一度、自分にあった歯間ケアの方法を歯科医院で相談してみませんか？

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赤坂バンデ歯科・矯正歯科

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